วิธีลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงสุด

การลดน้ำหนักส่วนใหญ่แล้วทุกคนมักจะรู้ดีว่า คือเราต้องออกกำลังกาย การอดอาหาร และรวมไปจนถึงการกินยาหรืออาหารเสริมเพื่อช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนัก แต่เพื่อนๆคงไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักนั้น ถ้าหากว่าเรากินยาหรืออาหารเสริมที่ถูกผลิตออกมาเพื่อช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนักนั้น อาหารเสริมหรือยาบางตัวมีราคาที่ถูกมากแถมประสิทธิภาพของการทำงานของมันได้ผลรวดเร็ว มันไม่ได้ช่วยให้เราได้ผลดีอย่างเสมอต้นเสมอปลาย เพราะยาบางตัวนั้นก็สามารถลดได้จริงแต่เมื่อไหร่ที่หยุดกินนั้นก็จะ  YOYO Effect  หรือที่รู้กันดีว่าจะต้องกลับมาหนักกว่าเดิมหลายเท่าตัวนั้นเอง ยาหรืออาหารเสริมในปัจจุบันนั้นถูกผลิตออกมามีเยอะมากจนเราไม่สามารถจำได้ครบทุกยี่ห้อเลย แต่ค่านิยมของวัยรุ่นนั้นเลือกที่จะกินกันเยอะมาก ซึ่งยาหรืออาหารเสริมในปัจจุบันนั้น มีทั้งแบบมี อย. และไม่มี อย. ซึ่งค่าความนิยมแบบผิดๆส่วนใหญ่แล้วคือแบบที่ไม่มี อย. เพราะ ยาหรืออาหารเสริมที่มี อย. นั้น ส่วนใหญ่แล้วจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงกว่า แบบที่ไม่มี อย. ซึ่งนับว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายคนเราอย่างมาก เพราะถ้าหากมีส่วนผสมที่แปลกปลอมและเป็นอันตรายต่อร่างกายคน  สำนักงานคณะกรรมการอาหารละยา จะไม่ให้ผ่าน อย. ที่สำคัญคือไม่สามารถวางขายได้ในท้องตลาดทั่วไป  แต่ก็ยังมีคนลักลอบขายอยู่ ซึ่งถ้าหากเกิดแพ้ยา หรือร่างกายไม่สามารถรับไหวกับฤทธิ์ยาที่บีบหัวใจแล้วเกิดเสียชีวิตขึ้นมา แน่นอนคือไม่มีผู้รับผิดชอบ หรือเรียกได้ว่าตายฟรี เพราะยาที่ไม่ได้ผ่าน อย. มีส่วนผสมที่ทำให้ประสาทหลอนได้ บางรายที่กินเข้าไปก็ทำให้ ความจำ ความคิด ความอ่าน เปลี่ยนไปทีละเล็กทีละน้อย หรือบางคนที่มีภูมิต้านทานของระบบประสาทน้อยหรือบอบบาง ก็จะทำให้เป็นโรคประสาทได้หากได้กินเข้าไป แต่บางรายที่มีอาการหัวใจเต้นแรงหรือที่เราเข้าใจคือมันบีบหัวใจเรามากใจสั่น บางคนร่างกายรับไม่ไหวอาจจะถึงแก่ชีวิตได้ คงไม่มีใครที่อยากเป็นโรคประสาทตั้งแต่อายุยังน้อยหรือต้องมาพบจุดจบของชีวิตเพราะยาลดน้ำหนักที่ไม่มี อย. ดังนั้นเมื่อเราจะเลือกซื้ออะไรควรที่จะตรวจสอบให้ดีเสียก่อนอย่าให้ต้องเกิดการสูญเสียอะไรเลย ซื้อของที่มี อย. ถึงจะมีราคาที่สูงกว่าหน่อยแต่ปลอดภัยไม่ต้องเสี่ยงด้วย หรือถ้าหากว่าราคาแพงเกินไป แต่น้ำหนักตัวค่อยข้างมากอึดอัดอยากสวยหรือไม่ว่าจะเหตุผลใดใดก็ตาม ควรหันมาออกกำลังกายจะดีกว่านะถึงจะเหนื่อยแต่ อย่างน้อยไม่ต้องเอาชีวิตเข้าไปเสี่ยง

การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีได้ผลจริงแต่ก็ให้ผลร้ายกับเราไปตลอดชีวิต