วิธีลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงสุด

เมนูอาหารสุดฮิต 30 อันดับของการลดน้ำหนัก Popularmenu
เมื่อพูดถึงอาหารอาหารการกินบางคนที่อยู่ในช่วยลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าต้องกินอะไรได้บ้าง บางคนเมื่อคิดไม่ออกกับเมนูอาหารแต่ท้องก็ร้องทรมาน  บางคนไม่รู้จะกินอะไรก็ถึงกับยกเลิกคอร์ส การควบคุมอาหารไปเลยวันนี้ต้องเอาเมนูดีๆมาฝากเพื่อนๆ 20 เมนูสุดฮิต  ที่หลายคนเลือกกินขณะอยู่ในช่วงเวลาลดน้ำหนัก
"    ส้มตำไทย มี 60 แคลอรี่ อาหารที่หลายๆคนชอบ และมีพลังงานต่ำจงมั่นใจได้เลยว่าไม่อ้วนแน่นอน รสชาติของความเผ็ดร้อนก็อยู่ที่เราว่าจะเอาระดับไหน แถมยังเป็นเมนูที่กินเท่าไหร่ก็ไม่มีความเบื่อ
"    แกงจืดมะระยัดไส้ มี 90 แคลอรี่ เมนูนี้บางคนอาจจะกินไม่เป็นแต่ขอบอกเลยว่านอกจากจะช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนักแล้ว ถ้ากินบ่อยๆจะช่วยป้องกันมะเร็งต่างๆได้ดี นอกจากจะหุ่นดีแล้วสุขภาพยังแข็งแรงอีกด้วย
"    ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่ เมนูนี้สาวๆชอบมาก เพราะเป็นเมนูสุดฮิต กับรสชาติที่ไม่น่าเบื่อมีทั้งรสเปรี้ยวเผ็ดหวานและเค็ม อยู่ที่เราจะปรุงรสชาติให้ออกมาเป็นแบบไหน
"    ต้มซุปไก่ 120 แคลอรี่  เมนูนี้ไม่ได้เป็นแค่เมนูลดน้ำหนัก เมนูนี้ยังถูกนำไปเป็นอาหารของเด็กได้อีกด้วย
"    แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่ เมนูนี่เน้นเรื่องผักเหมาะกับการเป็นเมนูสุขภาพอีกด้วย
"    ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่ สำหรับเมนูนี้ นับว่าเป็นเมนูที่มีชาวต่างชาติที่ได้มาเที่ยวในเมืองไทยสั่งเมนูนี้ตลอด
"    ส้มตำปูปลาร้า 35 แคลอรี่ เป็นอาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับคนทั่วไป และหากินง่ายไม่ยุ่งยาก
"    แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่ สำหรับเมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบกินผักต้องเลือกกินเมนูนี้ได้สุขภาพโดยตรง
"    ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่ เมนูนี้ก็เป็นผักอีกเหมือนกันแต่ไม่เป็นแบบจืด ไม่มีรสชาติของความเผ็ด
"    น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่ เมนูนี่แคลอรี่ต่ำแถมได้เรื่องของผักที่เราเลือกว่าจะกินผักแบบไหนกับน้ำพริก
"    แกงเหลืองหรือแกงส้มใต้ 80 แคลอรี่ อาหารของคนใต้ ที่มีรสชาติจัดจ้านรสชาติที่เข้มข้นของพริกแกง เหมาะกับคนที่ชอบกินรสชาติอาหารจัดๆ เพราะอาหารของคนใต้นั้นส่วนใหญ่แล้วจะเป็นรสชาติที่เข้มข้น
ทุกๆเมนูจะสังเกตได้ว่าส่วนใหญ่แล้วจะเน้นเรื่องสุขภาพ และ เมนูทุกอย่างเป็นอาหารที่หาซื้อได้ง่ายไม่ได้ยุ่งยาก หรือว่าหากินยากเลยเพราะทุกเมนูที่พูดมาคือกับข้าวพื้นๆที่เราสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดนั้นเอง

เมนูอาหารสุดฮิต 30 อันดับ ของการลดน้ำหนัก