สาระน่ารู้สร้าง หุ่นดีสุขภาพดี การควบคุมอาหาร สร้างซิกแพค

ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่หวาดกลัวกับโรคอ้วนและต้องการที่จะหลีกเลี่ยงให้ได้ แต่แล้วส่วนใหญ่ต่างก็ไม่รอดทั้งนั้นเพราะอะไรหรอ ก็เพราะบุคคลเหล่านั้นเอาแต่พูดว่ากลัว แต่ไม่ยอมปฏิบัติในสิ่งที่หลีกเลี่ยงมันยังไงละ ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงโรคอ้วนได้อย่างดีนั้นก็คือ “การออกกำลังกาย” นั้นก็เพราะการออกกำลัง

Dumbbells (ดัมเบล) คืออุปกรณ์พื้นฐานของการออกกำลังกายเลยทีเดียว ถึงจะเห็นเล็กๆ แบบนั้น แต่เชื่อไหมว่าคนที่ออกกำลังกายในฟิตเนส หรือเหล่าเพาะกล้ามต่างก็ต้องจับ ดัมเบลมาเล่นทุกคนซึ่งมั่นใจได้เลยว่าคนที่ออกกำลังกายในฟิตเนสตั้งแต่ เริ่มหัดเล่นต้องฝึกออกกำลังกายจากดัมเบลก่อนเป็นอันดับแรก

มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่บริหารร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพและร่างกายที่ดี ในขณะเดียวกันก็มีจำนวนไม่น้อยที่ท้อแท้และเลิกเล่นไปในที่สุด สาเหตุใหญ่ก็คือการที่ไม่มีแรงจูงใจและแรงผลักดันในมีกำลังใจเล่นต่อ อย่างเช่นโดยระหว่างช่วงที่บริหารร่างกายทั้งเข้าโรงยิมหรือเข้าฟิตเนสเพื่อให้มีกล้ามเนื้อที่สวยงามแต่

หลายคนเวลาเข้าฟิตเนสจะเห็นเหล่านักออกกำลังกายจำนวนไม่น้อยที่พกอาหารเสริมที่ผสมละลายกับน้ำเข้ามากิน หรือมีการพูดคุยระหว่างคนที่ออกกำลังกายด้วยกัน โดยเรียกสิ่งนี้ว่า “เวย์โปรตีน” ดังนั้นหลายคนคงสงสัยว่ามันจำเป็นไหมสำหรับการออกกำลังกาย จึงเกิดคำถามมากมายเช่น ถ้าไม่ทานอาหารเสริม

ในสังคมไทยสมัยนี้มีค่านิยมที่ชื่นชอบให้มีร่างกายผอมบางแต่ไม่ใช่ผอมเพื่อดูดี ดังนั้นจะบอกว่าหญิงไทยมองการผอมแห้งไม่มีเนื้อหนังคือการดูดีก็คงถูก ผิดกับสาวๆ ในต่างประเทศที่ชื่นชอบให้ตนเองมีกล้ามเนื้อที่ดูดีและแข็งแรง มากกว่าผอมจนเกินไปเพราะเพื่อวามสมดุลทางร่างกาย จะเห็นได้ว่าคนไทยนั้น