รู้ไหมว่าการลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหารแบบไหนที่เรียกว่าถูกต้อง
การลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารนั้น เป็นวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยมของเด็กๆวัยรุ่นทั่วไป เพราะการควบคุมอาหารนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่คนส่วนใหญ่ที่ทำกันนั้น มักจะนำวิธีควบคุมอาหารไปใช้แบบผิดๆ การควบคุมอาหารนั้น ไม่ได้หมายถึงการอดอาหาร แต่เป็นการลดปริมาณของอาหารลง หรือการเลือกกินอาหารนั้น
Read More